ติดยาดมทำให้เกิดโพรงจมูกอักเสบ

เมื่อเราพูดถึงยาดมเป็นสิ่งที่เรานึกขึ้นได้ว่าเกิดจากอาการที่เราหน้ามืด เวียนหัว อย่างนี้เป็นต้นจึงทำให้เรารู้สึกว่าเราอยากที่จะดมยาดมนั่นเองแต่ว่าในการที่เราติดยาดมเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั่นเองเพราะว่าในการที่เราดมยาดมนั้นเสี่ยงต่อการที่จะทำให้เกิดโพรงจมูกอักเสบได้ แล้วเราจะเห็นได้ว่าคนวัยทำงานส่วนมากจะพกยาดมติดตัวกันเป็นส่วนใหญ่

เพราะว่าจะช่วยในอาการ หน้ามืด เวียนหัว หรือเกิดอาการเป็นหวัดคัดจมูกนั่นเอง แต่เราขอเตือนไว้ว่าในการที่ดมยาดมมากๆนั้นเสี่ยงต่อการที่ทำให้เกิดภูมิจมูกอักเสบได้ เพราะว่าในยาดมนั้น มีทั้งน้ำมันสูดดมหรือว่าพิมเสน การบูร รวมไปถึงเมนทอล น้ำมันหอมระเหย น้ำมันยูคาลิปตัสอย่างนี้เป็นต้น

เป็นเรื่องจริงที่เมื่อเรารู้สึกว่าเราเกิดอาการวิงเวียนหน้ามืดเหมือนคล้ายจะเป็นลมการที่เราได้ดมยาดมนั้นจะทำให้เรารู้สึกได้ว่าเราสดชื่นได้มากและทำให้สมองของเราโล่งจมูกโล่งแต่ว่าในการที่เราดมบ่อยๆโดยที่เราไม่ได้เป็นอะไรนั้นเสี่ยงต่อการที่เรายาดมและทำให้เกิดอันตรายได้เหมือนกันในขณะที่เราดมยาดมบ่อยๆ เป็นการส่งผลเสียต่อระบบประสาทเนื่องจากเราต้องไปกระตุ้นปราสาทของเราเปรียบเสมือนเป็นยาเสพติดชนิดหนึ่งนั่นเอง

     ประโยชน์ของยาดมก็มีอยู่มาก

  1.  เป็นการช่วยลดอาการของอาการคัดจมูกบรรเทาอาการเป็นหวัด
  2. ช่วยในการแก้วิงเวียนศีรษะคล้ายจะเป็นลมเพราะว่าจะช่วยในการบรรเทาอาการนี้ได้
  3. สามารถช่วยทำให้เราตื่นตัวได้
  4. ส่วนไหนของน้ำยาดมก็สามารถช่วยในเรื่องของอาการเคล็ดขัดยอก แมลงกัดต่อยอย่างนี้ได้เป็นต้น

แล้วประโยชน์ของยาดมนั้นไม่ได้มีดีเพียงอย่างเดียวเพราะว่าก็มีข้อเสียได้เหมือนกัน ในการที่เราดมยาดมตลอดเวลานั้นโดยที่เราไม่ได้เป็นอะไรเสี่ยงต่อการที่จะทำให้เนื้อเยื่ออ่อนในโพรงจมูกของเราสัมผัสกะยานลงและเกิดทำให้เป็นโพรงจมูกอักเสบและทำให้เสียบุคลิกในการดมยาดมนั่นเองเปรียบเสมือนเป็นการที่เราเสพติดยาดมเมื่อเราทำอะไรหรือว่าอยู่เฉยๆ

ไม่ได้เราต้องหยิบยาดมขึ้นมาดมบ่อยนั่นเองข้อเสียของปรียานนท์เพราะว่าไม่ได้มีข้อดีเพียงอย่างเดียวข้อเสียนั้นก็เยอะเหมือนกันดังนั้นเราควรที่จะเลือกในการดมยาดมในขณะที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการอย่างที่เราบอกไปข้างต้นจะเป็นเรื่องที่ดีกว่าแต่ถ้าเมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้เราควรพี่จะค่อยๆห่างออกมาเพราะว่าในขณะที่เราไม่ได้เป็นอะไรแล้วเราดมยาดมบ่อยๆก็เสี่ยงต่อการทำให้เยื่อจมูกของเราเกิดอาการอักเสบ

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การเพิ่มน้ำหนักต้องทำอย่างไร 

คนที่มีปัญหาเรื่องผอมเกินไป และต้องการเพิ่มน้ำหนักต้องทำอย่างไร 

ในปัจจุบันนี้ จะยังมีกลุ่มคนอีกแบบที่ต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนักให้ร่างกาย เพราะว่าเค้านั้นผอมเกินไป ไม่ใช่ว่าเค้าผอมจากการลดน้ำหนักหรือผอมแค่ชั่วครั้งชั่วคราวนะ แต่เพราะเค้าเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กหรือมันเกิดขึ้นตามกรรมพันธ์ของแต่ละคน ดังนั้นพวกเค้าจึงอยากที่จะเพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเค้าเองเพื่อความแข็งแรงและมีรูปร่างที่ดีขึ้นนั้นเอง วันนี้เรามีเทคนิคในการเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดีๆมาฝากกันค่ะ 

ไปตรวจสุขภาพร่างกาย

เพื่อนๆควรเริ่มต้นโดยการไปตรวจสุขภาพร่างกายก่อนเลยว่าเรามีสาเหตุอะไรบางที่ทำให้ผอมและไม่อ้วนขึ้น เพราะแพทย์เองจะเป็นเช็คและรู้รายละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพและร่างกายเรามากที่สุด ดังนั้นเราควรจะไปถามแพทย์เพื่ขอคำแนะนำเบื้องต้นว่าเราควรจะทำอย่างไรก่อน เพื่อป้องกันหากเราทำการเพิ่มน้ำหนักแบบไม่ถูกวิธีด้วยนะ 

เลิกดื่มน้ำก่อนกินอาหาร ในทุกๆมื้อ

การที่เพื่อนๆอยากจะมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นเพื่อนๆ จำเป็นจะต้องเลิกการดื่มน้ำก่อนกินอาหารในทุกๆมื้อนะ เพราะว่า การดื่มน้ำเข้าไปก่อนกินอาหารจะทำให้เพื่อนๆกินอาหารได้ไม่เต็มที่และมากพอที่ร่างกายจำเป็นจะต้องได้เพื่อเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นหันไปดื่มน้ำหลังอาหารนะ แนะนำว่ากินอาหารเสร็จสักพักก่อนและค่อยๆจิบน้ำ จะได้ไม่แน่จนเกินไป 

เอนจอยกับอาหาร

มีหลายคนเลยที่ไม่ค่อยสนใจว่าตัวเองกินอะไร ก็แค่กินเข้าไปแต่ถ้าเพื่อนๆต้องการที่จะเพิ่มน้ำหนักแล้วละก็ พยายามหันมาเอนจอยกับอาหารที่เรากินดีกว่า เพราะมันจะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกอาหารอร่อยขึ้น เพราะการที่เราได้เอนจอยหรือเลือกของกินที่เราชอบแล้วละก็ จะทำให้เรากินอาหารได้มากกว่าปกตินะ 

เพิ่มน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นะ

การที่เพื่อนๆ จะเพิ่มน้ำหนักนั้นแนะนำว่าเพื่อนๆ ควรเพิ่มจากกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นะ ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตดี อย่างข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือ ในบางครั้งอาจจะเป็นข้าวขาวบางก็ได้ และกินโปรตีนดี อย่าง อกไก่ ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ติดมันก็กินได้นะ และก็กินไขมันดีๆ ด้วย อย่างน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด เพื่อเพิ่มไขมันให้กับร่างกาย 

กินอาหารให้ถี่ขึ้นดีกว่ากินมื้อเดียวหนักๆนะ

การที่จะเพิ่มน้ำหนัก นั้นแปลว่าเพื่อนๆ ต้องกินอาหารให้เยอะขึ้น แต่การกินมื้อกลัดกทีเดียวเยอะๆ มันจะทำให้เพื่อนๆ กินอาหารไม่ได้เยอะเท่าการกินอาหารแบบถี่ๆหรอกนะ เพราะฉะนั้นกินถี่ๆ จะช่วยให้เพื่อนๆกินได้เยอะมากขึ้นละ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เคล็ดลับ เปลี่ยน สาวอวบ มาเป็นสาวผอมเพรียว!!

สาวๆคนไหนที่กังวลว่าอวบ อ้วนลงพุง ต้นแขน ต้นขา ใหญ่ นั้น เพื่อนๆ จะหมดความกังวลนี้ไปแล้วละ เพราะว่าวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการลดน้ำหนักหรือ ผอมลงได้ มาฝากกัน รับรองเพื่อนเพื่อน จะเปลี่ยนจากสาวอวบเป็นสาวผอมเพรียมเลยละ

ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเป็นเคล็ดลับของสาวผอม เพราะว่าการที่เราดื่มน้ำเยอะเยอะ จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและได้น้ำมากพอที่จะทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อย ระบบเผาผลาญหรือระบบขับถ่าย แถมการดื่มน้ำจะช่วยทำให้เพื่อนๆ อิ่มก่อนเผลอกินอาหารมากไปด้วยนะ

แบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ 5-6 มื้อ

การที่เพื่อนๆ แบ่งอาหารมื้อหลักและมื้อย่อย เป็น อาหารมื้อเล็กๆทั้ง 5-6 มื้อ จะช่วยทำให้เพื่อนๆ แบ่งการกินให้น้อยลงแต่ถี่ ขึ้น ซึ่งวิธีนี้เองจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญถูกกระตุ้นตลอดเวลาด้วยนะ เพราะการที่เรากินมื้อน้อยๆ และถี่ๆ จะทำให้ร่างกายหิวบ่อยนั้นเกิดจากการกระตุ้นจากระบบเผาผลาญที่ถูกระตุ้นจากการที่เราแบ่งมื้ออาหารให้เล็กลงนั้นเอง

ต้องกินอาหารเช้า

เพื่อนๆหลายคนที่ลดน้ำหนักไม่ได้ นั้นเป็นเพราะว่า เค้าไม่กินอาหารเช้า คือ อดอาหารเช้าหรือข้ามมื้อเช้าไปนั้นละ ดังนั้นเพื่อนๆต้องกินอาหารเช้านะ เพราะว่าอาหารเช้าเป็นอาหารมื้อเริ่มต้นที่จะไปกระตุ้นระบบต่างๆของร่างกายหลังจากหลับมาตลอดทั้งคืน และที่สำคัญจะทำร่างกายเริ่มต้นด้วยการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

กินอาหารเฉพาะในจานเท่านั้น

หลายๆคนที่ชอบเผลอตามใจปากนั้นทำให้เค้ากลายเป็นสาวอวบ เพราะนอกจากจะกินตามใจปากแล้ว คือการกินไปทั่ว เห็นอะไรก็หยิบกินไปหมด แนะนำว่าเพื่อนเพื่อนควรจะจัดจานก่อนกินอาหาร จะได้ควบคุมอาหารไปในตัวด้วย

อาหารในจานเล็กแต่ปริมาณเยอะ

อาหารในจานมีผลต่อการกินของเพื่อนๆด้วยนะ ดังนั้นทางที่ดีเพื่อนๆ ควรจะเลือกกิน อาหารในจานเล็ก และเน้นให้ปริมาณมาก เพราะมันจะหลอกความรู้สึกว่าเราได้กินอาหารเยอะแล้ว แต่จริงๆการที่เราเลือกจานเล็กจะช่วยลดปริมาณอาหารอยู่แล้วไปครึ่งหนึ่งละ

เปลี่ยนนิสัยการกิน

การที่จะลดน้ำหนักได้ดีที่สุดนั้นก็คือเพื่อนๆ ต้องเปลี่ยนนิสัยการกินก่อนเลย อย่างแรกต้องเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ และอย่างที่สอง คือ เลิกอาหารไม่ดีต่างๆไปให้หมด ไม่ว่าจะเป็นของทอด ของมัน ของหวาน ของเค็ม เพื่อนๆ ควรจะเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์นะ

 

สนับสนุนโดย  หวยหุ้นอียิปต์

ลดน้ำหนักด้วย Plant Based Diet คือ อะไร

ลดน้ำหนักด้วย Plant Based Diet คือ อะไร ดีต่อร่างกายเราอย่างไร ?

แพลนเบสไดเอท ก็คือการคือการที่เราจะเน้นการกินผัก มากที่สุดแต่เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าต้องกินอย่างไร เพื่อทำการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้กัน เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ ว่าจริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่ Plant Based Diet?

Plant Based Diet คือ อะไร

คือการกินเพื่อให้น้ำหนักลดลงซึ่งจะเน้นการกินอาการที่ทำมาจากผัก และพื้ชใบเขียว หรือหลายหลายคนอาจจะคิดว่ามันก็คือ วีแกน ใช่่หรือไม่ ซึ่งที่จริงแล้วPlan Based Diet จริงๆ ก็คือการเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ มากกว่าอาหารแปรรูป อย่างเช่นผลไม้ จำพวก อย่าง เบอร์รี กล้วย แอปเปิล เมลอน องุ่น อะโวคาโด เป็นต้น

การเลือกกินผักหลายชนิด จะทำให้เราได้สารอาหารหลายอย่างด้วยกัน ทั้งวิตามินและเกลือแร่ 

แครอท มะเขือเทศ หรือพืชผักที่ให้คาร์โบไฮเดรตและวิตามินต่างๆ อย่าง มันเทศ มันฝรั่ง ฟักทอง เป็นต้น

และสำหรับอาหารประเภทถั่วนั้น จะมีทั้งโปรตีนและไขมัน ซึ่งเป็นไขมันที่ดีมีประโยชน์ และยังมีหลากหลายวิตามินอีกด้วย

ไขมันดี จำพวก อาหารประเภท น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว เมล็ดเชีย เมล็ดแฟลกซ์ อะโวคาโด รวมถึงถั่วต่างๆ 

ธัญพืช แหล่งไฟเบอร์ ต่างๆ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต คีนัว ขนมปังโฮลวีต ข้าวไรส์เบอรรี เป็นต้น 

นมที่ทำมาจากพืช เช่น นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมข้าว นมข้าวโอ๊ต เป็นต้น 

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง จากการที่เพื่อนๆทำการดน้ำหนักแบบ Plant Based Diet ก็คือ อาหารที่แปรรูป ต่างๆ ยกตัวอย่าง ขนมหวานต่างๆ เค้ก บิสกิต แป้งขัดสี หรือผ่านการแปรรูปจากการปรุงรสจัด ไม่ว่าจะ ใส่ น้ำตาล เกลือ ของมันของทอด ต่างๆ นั้นเอง 

Plant Based Diet ดีอย่างไรกับคนที่เลือกกินอาหารแบบนี้เพื่อลดน้ำหนัก?

การที่เพื่อนๆที่กิน Plant Based Diet ในการลดน้ำหนักนั้น มีข้อดีหลายอย่างนั้นก็คือ จะช่วยทำให้ร่างกายย่อยง่ายและไม่ทำงานหนักในการเผาผลาญ การที่เพื่อนๆเน้นกินผัก หรือ พืชผลไม้นั้น จะทำให้ร่างกายมีพลังงานที่ดีในการใช้ชีวิต เพราะการกินพืชผักผ่านการปรุงน้อยๆและไม่มีการแปรรูปอาหารใดๆ จะทำให้ร่างกายเราสะอาด แต่การที่กิน Pant Based นั้น

บางคนยังคงมีกินเนื้อสัตว์เล็กน้อย ซึ่งก็ถือว่าไม่ได้ผิดอะไรนะ ซึ่งจากผลวิจัยที่มีต่างประเทศมากมายที่บ่งบอกว่าการกิน Plant Based ที่เน้นการกินอาหารแปรรูปน้อยๆหรือไม่แปรรูปจะเป็นการดูแลสุขภาพระยะยาว เพราะคุณจะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ โรคอ้วน และโรคเบาหวาน อีกด้วย และเมื่อเรารู้ประโยชน์ดีดีแบบนี้ก็อย่าลืมลดน้ำหนักกันนะ

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นไทย

โรคโลหิตจากคืออะไร 

หลังจากล่าสุดที่ได้มีข่าวออกมาเกี่ยวกับดาราท่านหนึ่งที่ต้องเสียชีวิตด้วยวัยอันไม่สมควร ด้วยโรคโลหิตจาง ซึ่งทำให้ประชาชนหลายท่านเกิดความสงสัยกันว่าโรคนี้คือโรคอะไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร

ซึ่งที่มาของโรคนี้ วันนี้ทางเราจะมาให้คำตอบและบอกถึงสาเหตุที่มาของโรคนี้กัน ซี่งจริงๆศัพท์ในวงการแพทย์เองนั้น โรคโลหิตจางนั้น ชื่อคือ ภาวะโลหิตจาง หรือที่เรียกกันในวงการหมอว่า ภาวะซีด ซึ่งโรคโลหิตจางนี้จะเป็นการติดเชื้อในกระแสเลือด  ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้กิดการมีเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปรกติในร่างกายของมนุษย์เรา

ซึ่งอาการแบบนี้มักจะพบได้บ่อยในกลุ่มคนทั่วๆไป ซึ่งอาการที่จะสังเกตได้นั้นจะสามารถสังเกตอาการได้จากการที่รู้สึกว่า หากกิจกรรมใดที่เคยทำเป็นประจำแล้วไม่เคยเหนื่อยนั้น กลับมีอาการรู้สึกเหนื่อยกว่าปรกติ เช่น เมื่อก่อนเคยเดินขึ้นบันได้ได้ไม่เหนื่อย แต่ระยะหลังๆการกระทำก็ยังทำเช่นเดิม

แต่ร่างกายรู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น และมีอาการอ่อนเพลีย หรืออาจจะถึงขั้นหงุดหงิดง่ายและจิตใจเริ่มรู้สึกไม่แจ่มใส ซึ่งอาการหลากหลายเหล่านี้นั้น เกิดจากการที่เม็ดเลือดแดงที่จากเดิมเคยมีหน้าที่ในการส่งออกซิเจนหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย กลับมีเม็ดเลือดแดงลงลงและหล่อเลี้ยงไม่ทั่วร่ายกายจึงทำให้มนุษย์เรานั้นเกิดอาการผิดปรกติเหล่านี้ขึ้นได้

ซึ่งบางคนนั้นหากเป็นโรคนี้รุนแรง อาจจะทำให้เกิดการกระทบต่อการทำงานของหัวใจ ในกรณีที่เกิดช่วงที่ทางหัวใจต้องทำงานอย่างหนักเช่นการออกกำลังกาย ซึ่งคนที่มีอาการภาวะโลหิตจางนี้ อาจจะทำให้เม็ดเลือดแดงไม่สามารถส่งออกซิเจนไปเลี้ยงหัวใจได้ทัน จึงอาจเกิดอาการวูบหรือหมดสติลงชั่วขณะได้ ซึ่งทั้งนี้และทั้งนั้น

ภาวะโรคโลหิตจางนั้น จะสามารถตรวจพบได้ตั้งแต่มีการบริจาคเลือดหรือการตรวจสุขภาพประจำปีของแต่ละท่านอยู่แล้ว ซึ่งโดยสรุปแล้วนั้นการที่คนเราเกิดอาการเป็นภาวะโรคโลหิตจางนั้น จะเกิดได้จากกรณีสามสาเหตุใหญ่ๆ ดังนี้

หนึ่งคือ การสร้างเม็ดเลือดแดงที่ลดลง ซึ่งได้บอกไปในตอนต้นแล้วว่า เมื่อใดที่เม็ดเลือดแดงลดน้อยลงในร่างกายจะทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนไปในตัว

สองคือ การทำลายเม็ดเลือดแดงมากขึ้นในร่างกาย ซึ่งเป็นอาการที่เกิดจากเม็ดเลือดแดงแตกง่ายกว่าปรกติ และทำให้ร่างกายเกิดโรคชนิดหนึ่งแทรกซ้อน นั่นก็คือโรคดีซ่าน ที่เราจะมักเห็นได้ในคนไข้ที่มีอาการตัวเหลือง

สามคือ การเสียเลือดอย่างฉับพลัน เช่นกรณีที่เกิดอุบัติเหตุและเกิดอาการตกเลือด 

ซึ่งทั้งหมดนี้คือสาเหตุหลักในการเกิดภาวะโรคโลหิตจาง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ระวังอันตรายที่เกิดจากเมล็ดของผลไม้

          ปกติแล้วเวลาที่เราทานผลไม้บางครั้งเราก็จะมีการกลืนเมล็ดของผลไม้นานๆลงท้องลงไปเช่นผลไม้ประเภทส้มหรือฝรั่งหรือแตงโมเพาะเมล็ดของผลไม้เหล่านี้มักมีขนาดเล็กบางครั้งเราไม่เห็นก็จะมีการทานเข้าไปหรือบางคนก็ขี้เกียจเอาออกก็จะทานเข้าไปแต่ผลไม้ที่มีขนาดใหญ่และเม็ดมีขนาดใหญ่นั้นบางคนก็อาจจะขายทิ้งหรือบางคนก็สามารถคืนก็ไปได้อย่างเช่นเรามักจะเห็นว่าคนมีการกลืนเมล็ดน้อยหน่า

หรือแม้ไม่กระท้อนเข้าไปซึ่งไม่นานมานี้เองก็เคยมีข่าวเกี่ยวกับเรื่องของคนอื่นมาแล้วก็ท้องเข้าไปแล้วปลายแหลมของเมล็ดกระท้อนนั้นไปตัดโดนกระเพาะทำให้กระเพาะเป็นแผลซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากว่าไม่ได้ต่างๆนั้นเข้าไปทำลายระบบภายในร่างกายของเราเช่นเมล็ดกระท้อนก็จะทำให้เราได้รับอันตรายซึ่งบางครั้งอาจจะส่งผลทำให้เกิดเสียชีวิตได้ก็เช่นเดียวกัน

หักการที่เรากินเมล็ดผลไม้เข้าไปนั้น ทรงผมเกี่ยวกับเรื่องของระบบทางเดินหายใจของเราได้อย่างเช่นอะไรที่มีขนาดใหญ่มากเกินไปเมื่อหลงเข้าไปในท้องแล้วอาจจะไปติดตรงคอแล้วไหลไปไม่ลงกระเพาะซึ่งถ้าหากเมล็ดนั้นไปติดที่คอก็จะทำให้เราหายใจลำบากที่สำคัญถ้าเกิดมาเป็นขวางหลอดลมทั้งหมดเลยแล้วก็จะทำให้เราเสี่ยงอันตรายที่จะเสียชีวิตเลยก็ได้ในขณะเดียวกัน

เมล็ดของผลไม้นี้ก็มีอันตรายต่อระบบลำไส้เช่นเดียวกันบางทีหากมีเมล็ดใหญ่เกินไปแล้วกระเพาะอาหารไม่สามารถที่จะทำการย่อยสลายได้เมล็ดของผลไม้ก็อาจจะไปขวางลำไส้เกิดสภาวะทำให้ลำไส้ของเราอุดตันบางทีถ้าเมล็ดนั้นมีความแหลมคมมันก็จะไปที่ลำไส้ทำให้ลำไส้ไม่เกิดเป็นแผลเช่นลำไส้ทะลุเหรอทำให้เรามีปัญหาเรื่องของสละซึ่งออกจากลำไส้

และแน่นอนว่าถ้าเกิดมีปัญหาแบบนี้เชื้อแบคทีเรียแล้วก็จะตามมาและทำให้เรามีปัญหาติดเชื้อในกระแสเลือดซึ่งจะนำมาเช่นการเสียชีวิตของเราได้เช่นเดียวกันอย่างไรก็ตามเมื่อเรามีการซื้อผลไม้มารับประทานและมีการปอกผลไม้แล้วควรจะมีการแกะเมล็ดไม่ว่าจะเป็นเมล็ดเม็ดเล็กหรือใหญ่ก็ตามเราไม่ควรที่จะกินเข้าไปอย่างเช่นการที่เรากินฝรั่งนั้นสัญญาแล้ว

พ่อค้าก็จะถามเกี่ยวกับเรื่องของเราจะกินเมล็ดไหมซึ่งหลายคนมองว่ากางเกงในฝรั่งนั้นหากินไปพร้อมกับหนูก็ตามก็จะทำให้เราอร่อยแต่อยากจะให้นึกถึงระบบความปลอดภัยเพราะการกินเมล็ดที่เป็นขนาดเล็กเกินไปอาจจะทำให้ช่วงเวลาที่มีการลำเลียงขนถ่ายอาหารนี้ขาดลำไส้มันจะไปเจอตรงบ่อไส้ติ่งซึ่งถ้าเกิดว่าพัดลมนี้ตกไปในไส้ติ่งแล้วก็มันจะเป็นการหมักหมูทำให้เกิดเชื้อโรคและทำให้เราต้องผ่าตัดไส้ติ่งในที่สุด

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ทำคนไทยป่วย

 

ค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ทำคนไทยป่วยเป็นจำนวนมากนับวันค่าฝุ่นละอองยิ่งสูงขึ้นอากาศแย่สุดๆ 

        ช่วงประมาณปลายเดือนมกราคมปีพศ. 2563 เป็นช่วงที่ประชาชนคนไทยนั้นประสบกับปัญหาเรื่องของค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ซึ่งสูงเกินมาตรฐานและมีแนวโน้มว่าจะสูงขึ้นเรื่อยๆหลายคนออกมาพูดถึงประสบการณ์ของตนเองหลังจากได้มีการสูดเอา PM 2.5 เข้าไปในปอดว่ามักจะมีอาการหายใจติดขัดรวมถึงสุขภาพร่างกายค่อนข้างมีปัญหาบางคนไอออกมาเป็นเลือดทำให้หลายๆคนนั้นจำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอนามัย

ก่อนออกจากบ้านซึ่งปัญหาเรื่องค่าฝุ่นละออง PM 2.5 สูงนั้นไม่มีการพูดถึงเรื่องนี้กันมาก่อนหน้านี้แล้วเกือบปีโดยหลายคนได้รับผลกระทบรวมถึงเด็กๆที่จะต้องไปโรงเรียนทำให้ทุกวันนี้เด็กๆทุกคนจำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันฝุ่นละอองทำให้ดาราหลายคนรวมถึงประชาชนหลายคนต่างก็ออกมาเรียกร้องให้รัฐบาลมีการจัดการเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะการใช้ชีวิตประจำวัน

ของแต่ละคนนั้นค่อนข้างลำบากในการที่จะต้องใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากว่าเวลาที่ใส่หน้ากากอนามัยแล้วจะหายใจลำบากนั่นเองแต่อย่างไรก็ตามเมื่อมีการตรวจสอบออกไปเกี่ยวกับเรื่องของค่าฝุ่น PM 2.5 ที่ส่งผิดปกตินี้จะพบปัญหาว่าเกิดมาจากการใช้รถใช้ถนนเป็นจำนวนมากที่มีการปล่อยควันดำออกมาซึ่งเป็นมลพิษของท่อไอเสียของรถยนต์รวมถึงชาวต่างจังหวัดเองก็มักจะมีการเผาฟางหรือเผาป่าทำให้มีควันไฟพวยพุ่งขึ้นไปในอากาศเป็นจำนวนมากและนี่เองคือผลที่ตามมาจากการทำให้เกิดค่าฝุ่นละออง PM 2.5 นี้ดังนั้นวิธีการแก้ไขปัญหาก็คือทางรัฐบาลเองขอความร่วมมือประชาชน

ในการใช้รถใช้ถนนหากรถของใครนั้นที่มีควันดำควรจะไปให้ช่างปรับปรุงแก้ไขปัญหาควันดำให้เรียบร้อยและมีการออกประกาศจากรถไหนที่มีควันดำรวมถึงหากรถคันไหนที่มีอายุการใช้งานเกิน 10 ปีก็ให้ไปเปลี่ยนรถคันใหม่และที่สำคัญมีการประกาศออกกฎหมายเกี่ยวกับเรื่องของการเผากองฟางและต่อข้าวรวมถึงการบุกรุกเผาทำลายป่า

ซึ่งทำให้เกิดประกายไฟและควันพวยพุ่งหากจับได้จะมีความผิดทางกฎหมายซึ่งถึงแม้ว่าทุกวันนี้เจ้าหน้าที่ตำรวจออกตรวจสอบอย่างเข้มข้นแต่ก็ยังมีชาวบ้านที่ลักลอบจุดไฟเผาป่านั่นเองซึ่งในขณะนี้ทุกๆคนในประเทศกำลังได้รับผลกระทบจากการกระทำของตนเองอยู่เพราะว่าอากาศที่เป็นพิษนั้นไม่ได้มีเฉพาะในเขตกรุงเทพฯเท่านั้นตอนนี้ตามต่างจังหวัดต่างๆ

ก็ประสบปัญหาเรื่องของค่า PM 2.5 สูงหลายจุดเลยทีเดียวดังนั้นหากต้องการที่จะให้อากาศกลับมาบริสุทธิ์เหมือนเดิมทุกคนต้องร่วมมือร่วมใจกันเลิกเผาป่าและตรวจสอบรถให้มีสภาพการใช้งานให้ดีอย่าให้มีควันดำเกิดขึ้นนั้นเอง

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยถอนขั้นต่ำ 100

กฎในการลดน้ำหนักถ้าทำได้ผอมแน่นอน

ไม่ว่าเราจะเป็นหนุ่มหรือว่าสาวๆที่ต้องการที่จะลดน้ำหนักเพราะว่าเราต้องการที่อยากที่จะมีรูปร่างทีดีและต้องการที่ไม่อยากที่จะมีโรคภัยไข้เจ็บแต่ว่าการที่เราจะออกกำลังกายเป็นเรื่องที่เราต้องทำเป็นสิ่งต้นอยู่แล้วแต่ว่าเรื่องการกินก็เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างหนึ่งเพราะว่าการที่เรากินอาหารที่ทำให้เราอ้วนได้เหมือนกันและเมื่อเรากินเข้าไปก็อาจจะทำให้ผลที่เราต้องการที่จะลดน้ำหนักเป็นศูนย์ได้เหมือนกัน

  • เราควรที่จะงดจำพวกน้ำดื่มที่รสหวานอย่างเช่นน้ำปั่นต่างๆที่ใส่น้ำเชื่อม  หรือว่าจะเป็นน้ำอัดลมอย่างนี้เป็นต้น เมื่อเราต้องการที่จะลดน้ำหนักสิ่งแรกที่เราควรที่จะงดนั้นคือน้ำจำพวกนี้รวมไปถึงน้ำกาเขียว กาแฟ  อย่างนี้เป็นต้น แต่ว่าใครที่นานกินทีก็ไม่เป็นอะไร  แต่ใครที่ทานกันทุกวันบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่เราจะควรงดทันทีและควรที่จะหันมาทานน้ำเปล่าแทนดีกว่า  
  • เราควรที่จะเลิกทานเกี่ยวกับเค้ก หรือว่าเบเกอร์รี่อย่างนี้เป็นต้นเพราะว่าใครที่ชื่นชอบเมื่อเราต้องการที่จะลดน้ำหนักเราควรที่จะหยุดก่อนเพราะว่าไม่อย่างนั้นก็อาจจะทำให้สิ่งที่เราทำไปนั้นเป็นเรื่องที่เราทำไปแล้วศูนย์เปล่านั่นเอง และดังนั้นเราก็ควรที่จะหยุดก่อนในช่วงนี้นั่นเอง  
  • การที่เราควรที่จะงดเกี่ยวกับน้ำมันหรือว่าของทอด  ส่วนใครที่ชื่นชอบเกี่ยวกับการกินไก่ทอด  หมูทอดอย่างนี้เป็นต้น หรือว่าจะเป็นมันหมูหรือว่าหมูสามชั้นทอดอย่างนี้เราก็ควรที่จะหยุดกินก่อนเพราะว่าเป็นเรื่องที่จะทำให้เราอ้วน หรือว่าจะเป็นการทำกับข้างเกี่ยวกับการที่เราต้องใช้น้ำมันที่เยอะนั่นเอง  เพราะว่าอย่างนี้นั่นเองก็เลยเป็นเรื่องที่เราควรที่จะหลีกเลี่ยง
  • งดอาหารเกี่ยวกับฟาร์ฟู๊ด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการที่เราชื่นชอบการพิซซ่า  แฮมเบอร์เกอร์ นักเกต เฟรนซ์ฟรายด์ เพราะว่าอาหารจำพวกนี้เป็นเรื่องที่ทำให้เรายิ่งกินยิ่งอ้วนมากขึ้นดังนั้นเราก็ควรที่จะงดก่อนในช่วงที่เราควบคุมอาหารอยู่นั่นเองเพราะว่ามีแต่สิ่งที่ทำให้อ้วนและเรื่องผักก็ไม่ค่อยที่จะมีเพราะว่าเป็นอาหารที่มีเนื้อๆ
  • ไม่ควรที่จะอดอาหารดังนั้นเมื่อเราต้องการที่จะควบคุมน้ำหนักเราควรที่จะทานอาหารให้ครบทุกมื้อเพราะว่าอาจจะทำเราเกิดเป็นโรคต่างที่ตามมานั่นเองดังนั้นเราควรที่จะทานอาหารให้ครบทุกมื้อเพื่อที่จะให้ร่างกายของเราได้พลังงานเกี่ยวกับการใช้พลังงานนั่นเอง  หรือว่าเราจะเลือกเป็นอาหารที่เบาๆเพราะว่าจะได้ทำให้ท้องของเราไม่หิวนั่นเอง  

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยออนไลน์

วิธีแลตัวเองหลังผ่าคลอด 

วิธีในการที่เราต้องดูแลตัวเองเพื่อที่จะรู้อาการเกี่ยวกับหลังผ่าตัดเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจในการดูแลเพราะว่าเราไม่รู้ว่าหลังจากการที่เราผ่าตัดไปแล้วจะเจอกับอาการอย่างไร  ดังนั้นเราก็เลยมาบอกว่าสำหรับการที่เราต้องดูแลหลังผ่าตัดมีอะไรบ้างและเราต้องดูแลตัวเองอย่างไร  

  1. หลังจากที่เราผ่าตัดหลังคลอดเราอาจจะมีอาการเกี่ยวกับการที่เราเป็นไข้ เพราะว่าเกิดจากแผลผ่าตัด หรือว่าเกิดจากการอักเสบของมดลูก  หรือว่าเกิดจากการที่เป็นนมคัดก็อาจจะทำให้เราเป็นไข้ได้เหมือนกัน  ดังนั้นเราก็ควรที่จะเช็คสุขภาพร่างกายของเราด้วย
  2. สังเกตเกี่ยวกับเรื่องแผลที่เราได้รับการผ่าตัดมาเพราะว่าการที่เราได้ผ่าตัดออกมาแล้วแผลของเราต้องเป็นไปอย่างที่เราคิดนั่นก็คือว่าดีขึ้นเรื่อยๆและเวลาที่เราเดินเริ่มที่จะเดินยืดตัวได้อย่างดีขึ้น  แต่ถ้าอาการที่เรายังรู้สึกว่าเรายังเจ็บแผลมากกว่าเก่าเราก็ควรที่จะรีบไปหาหมอเพื่อที่จะเช็คและก็เริ่มที่ตรวจเช็คแผล  
  3. เวลาที่เราลุกขึ้นเราต้องมีความช่วยเหลือตัวเองเพราะว่าการที่จะให้เราลุกขึ้นยืนเลยเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถที่จะทำได้ดังนั้นเราต้องค่อยๆลุกขึ้นเป็นการที่เราใช้วิธีในการตะเเคงข้างเพียงการลุกขึ้น เพราะว่าจะช่วยให้อาการที่เรารู้สึกเจ็บช่วยให้เบาขึ้นได้นั่นเอง  
  4. ในเวลาที่เรานอนเราควรที่จะนอนให้ลูกว่านิดหน่อยเพราะเราอาจจะทำให้แผลของเรารู้สึกว่าหย่อนได้นั่นเอง เหตุผลนี้จะช่วยเราได้อาจจะไม่ทำให้เกิดอาการที่เจ็บแผลมากนั่นเอง  
  5. มดลูกข้างในไม่บวม แต่ว่าจะเป็นการที่เรารู้สึกได้ว่ามดลูกของเราเริ่มที่จะบีบตัว เพราะว่าเริ่มจากที่ลูกของเรากินนมเรานั่นเอง  และเมื่อลูกกินนมเราจะช่วยในเรื่องของการมดลูกเข้าที่ได้เร็วมากขึ้น แต่ว่าสิ่งที่เราต้องระวังนั่นก็คือการที่เราจะตกเลือดเพราะว่าเป็นจุดที่เสี่ยงอย่างมากนั่นเอง  เพราะว่าเราเป็นแผลที่ผ่าคลอด  เราอาจจะตกเลือดได้ง่ายกว่าปกตินั่นเอง   
  6. สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอดหลังจากที่เรานอนพักฟื้นในช่วงแรกเราอาจจะไม่รู้ว่านำคาวปลามาเพราะว่าเรายังมีอาการที่เรานอนอยู่แต่พอเมื่อเราลุกขึ้นยืนเพียงเท่านั้นเลือดของเราจะหลุดออกมาชนิดที่เรียกว่ารู้สึกได้เลย  นั่นเป็นเรื่องที่ปกติอย่างมากไม่ตกใจ  พอสักสามวันไปแล้วน้ำคาวปลาก็จะค่อยๆจางลง เพราะว่าคุณหมดได้ทำความสะอาดให้บ้างในช่วงที่เราทำการผ่าตัดนั่นเอง  

ในเรื่องของการที่เราดูแลแผลผ่าตัดหลังคลอดเป็นเรื่องที่เราคิดว่าไม่ได้หน้ากลัวอะไรแต่เพียงแค่เราสังเกตอาการของตัวเองว่าเป็นอย่างไร นั่นเอง  ถ้าเรามีอาการที่เรารู้สึกว่าปวดเราก็แค่กินยาพาราเพื่อที่จะบรรเทาอาการปวดนั่นเอง  

 

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยถอนไม่มีขั้นต่ำ

วิธีบริหารโรคฝ่าเท้าอักเสบ หรือโรครองช้ำ

โรคของฝ่าเท้าอักเสบหรือว่าจะเป็นโรครองช้ำนั้นก็เกิดจาการที่เรายืนทำงานเป็นเวลาที่นาน และก็การที่เรามีน้ำหนักตัวที่มากและเราต้องยืนนานนั้นก็จะทำให้เราเกิดอาการที่เจ็บที่ฝ่าเท้านั่นเองการที่เราเป้นอย่างนี้นั้นเมื่อเราปล่องทิ้งไว้ไม่ดีอย่างแน่นอนเพราะว่าเรานั้นจะไม่สามารถที่จะทำอะไรนั้นได้เราควรที่จะรีบรักษาหรือว่าแม้แต่การที่เราออกกำลังกายมาเกินไปนั้นก็จะทำให้เราเกิดอาการเจ็บที่ฝ่าเท้าได้เหมือนกัน 

การที่เราเลือกใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับฝ่าเท้านั้นก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุอีกเช่นกัน    ซึ่งวันนี้เรานั้นจะมาบอกวิธีในการที่เราเอาท่าบริหารนั้นมาฝากว่าเรานั้นควรที่จะบริหารแบบไหนเมื่อเรานั้นรู้สึกว่าเราเป็นมีอาการที่เจ็บฝ่าเท้านั่นเอง  

ท่าแรก คือการที่เรานั้นเหยียดขาข้างใดข้างหนึ่งจากนั้นเราก็เอาผ้านั้นมาคล้องเอาไว้ที่ปลายเท้าจากนั้นเราก็ดึงผ้าเพื่อที่จะให้ปลายเท้าของเรานั้นตึงและเราก็ทิ้งเอาไว้สัก สิบถึงสิบห้านาทีจากนั้นเราก็สลับข้างทำอย่างนี้บ่อยๆ

ท่าทีสอง นั้นเราต้องยืนเข้ากับกำแพงจากนั้นเราก็ยืนตรงเอามือทั้งสองข้างนั้นดันกำแพงจากนั้นเราเอาเท้ามาข้างหน้าหนึ่งข้างและเรานั้นก็ถอยขาข้างที่สองออกไปสองเก้าจากนั้นเอาเท้าข้างที่ที่อยู่ข้างหลังนั้นเหยียดตรง  เท้าที่อยู่ข้างหน้านั้นย่อเข่าลงแต่ว่าจากนั้นเราก็๖องเหยียดขาข้างที่สองนั้นต้องยืนตรงโดยที่เรานั้นทิ้งเอาไว้อย่างนั้นสักสิบถึงสิบห้านาทีทำอย่างน้อยสามถึงห้าครั้ง  

ท่าที่สาม นั้นเราก็ต้องก็เปลี่ยนท่าที่สองนั้นเปลี่ยนจากขาอีกข้างและเราก็ทำเหมือนกับท่าที่สองเลย

ท่าที่สี  ให้เรานั้นนั่งที่เก้าอี้จากนั้นเราก็เอาลูกขวดน้ำที่เราเป็นขวดแก้วนั้นมาวางแล้วเอาเท้าของเรานั้นเหยียบที่ที่ขวดโดยที่เรานั้นคลึงไปคลึงมาอย่างนี้จนทำให้เรานั้นรู้สึกว่าพังผืดที่ใต้ฝ่าเท้านั้นคลายตัว  

ท่าที่ห้า  โดยที่เรานั้นเริ่มที่จะนั่งบนเก้าอี้จากนั้นเราก็เอาเท้าที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการปวดนั้นมาวางบนตักหรือว่าน่องจากนั้นเราก็เอามืออีกข้างนั้นมาดึงที่ปลายนิ้วเท้าโดยเป็นการ ที่เราดึงนิ้วเท้าจากนั้นจะทำให้เรารู้สึกว่าอาการที่เราตึงนั้นคลายเรานั้นทำค้างเอาไว้ สักห้านาที เพราะว่าจะให้อาการนั้นคลายอาการปวด

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีเล่นยังไง